人間通訊社

南天大學6月8日於雪梨Chatswood Civic Pavilion舉辦「身心健康的圓滿人生(Mind-Body Wellness for a fulfilling life)」英文講座，邀請南天大學健康與社會福祉研究所主任Andrew McClelland博士主講，雪梨社會各界專業人士逾120人參加。

McClelland教授講座開場，即透過盥洗室的性別標識、馬路指示牌等現代公共場的標誌圖片，引導聽眾思考。他表示，指示牌的人型圖像，身首其實也是分離，暗喻一般社會民眾的心靈與身體呈現分離狀態，讓大眾在會心一笑的同時，思考身心結合的重要。

教授分享臨床經驗的真實病例，講解心理活動對人體生理反應的影響，以及身體疾病和心理疾病的相互關係。他解釋，當仔細觀察自己的心理起伏和規律，就能克服生活中的許多困擾和壓力，才是真正「對症下藥」的妙方，進而治癒由心病引發的身體病痛。

McClelland教授鼓勵大家培養健康的飲食和生活作息方式，盡量少糖、少鹽、低脂，並食用新鮮有機的食物。對於整天坐在辦公桌使用電腦的上班族來說，現代職場的「走路開會」值得推薦，尤其適量的身體運動與鍛鍊，有其必要性。

最後，教授帶領現場觀眾兩人一組「互抓手指」遊戲，活躍現場氣氛，勉勵大家努力工作的同時，不要忘記給自己一點「愉快的放鬆」，在遊戲中，提高工作效率和興趣。